Stress gum

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Sugarfree chewing gum soulage le stress Un moyen simple et rentable de réduire le stress ou l'anxiété est à mâcher sans sucre gomme, selon une étude. SYDNEY: Un simple mais rentable de réduire le stress ou l'anxiété est à mâcher sans sucre gomme, selon une étude. Il a également montré que la gomme à mâcher augmente la vigilance et améliore les performances tout en multi-tâches. Andrew Scholey, professeur de sciences du comportement à l'Université Swinburne, a déclaré que les études qu'il a menées à l'Université de Northumbria ont montré que la gomme à mâcher peut être associée à positif, relaxant les comportements sociaux. L'étude randomisée contrôlée a examiné 40 personnes en moyenne 22 ans alors qu'ils effectuées sur la simulation défini stresseur d'intensité (DISS), une plate-forme multi-tâches qui induit de manière fiable le stress et les mesures de performance. Les participants niveaux de niveaux d'anxiété, la vigilance et le stress ont été mesurés avant et après avoir terminé le DISS lors de la mastication et de ne pas mâcher de la gomme sans sucre. L'étude a révélé que les niveaux de cortisol salivaire (un marqueur de stress physiologique) dans mâcheurs de gomme étaient inférieurs à ceux des mâcheurs non-gum de 16 pour cent, selon un communiqué Swinburne. Avec un meilleur état d'esprit de la gomme à mâcher, les notes moyennes de performance sur mâcheurs non-gum améliorée par un important 67 pour cent lors de situations stressantes. Scholey a déclaré que les résultats suggèrent que la gomme à mâcher peut réellement nous aider à gérer les contraintes vies quotidiennes et nous continuons de réagir à des situations comme la rage au volant ou de panique de l'approche des échéances. L'étude devrait être publiée dans la physiologie et le comportement Journal.